Aufbauende Beckenbodengymnastik

Für Frauen aller Altersgruppen

Mit gezielten Übungen und Informationen für den Alltag werden der Beckenboden, sowie unsere Rücken- und Bauchmuskulatur gestärkt. In diesem Kurs gehen wir auf ihre Fragen ein und erlernen gemeinsam Übungen, die sie regelmäßig anwenden und in ihren Alltag einbauen können. Es werden auch Elemente aus TCM und Yoga sowie eine Unterstützung mit Klängen in den Kursablauf eingebaut.

Mitzubringen: Warme Socken, Gymnastikmatte wenn vorhanden, Handtuch

Referentin: Natalie Schlegl,Physiotherapeutin

Termine: Mittwochs ab 23.4. , 4 Einheiten, jeweils 18:30 – 19:30 Uhr

Ort: Eltern-Kind-Zentrum

Kosten: 44 Euro für 4 Einheiten